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     东谈主到中年后，跟着年齿的增长，东谈主体各器官生理功能将徐徐着落。然而，这种软弱的程度各东谈主各别很大。有东谈主盘问以为，45岁的东谈主，软弱的早晚判袂可达12年，55岁时可达14年。也等于说，一个自我保健作念得好、推迟软弱的中年东谈主，年过半百仍可显得四十岁的东谈主不异，而一个未老先衰的中年东谈主，年过四十却显得显然软弱而和五十多岁的东谈主相仿。

     生涯情性与心思卫繁殖息干系。搞乐不雅见解的东谈主，对生涯无穷宠爱，对异日充满信心，当然是生涯的强人。要是整天恨之入骨、异思天开、预备得失、寡人寡东谈主，显然活得太累。心思卫生统共掌捏在我方手里，等于说，不让恶浊的东西在心思上有立锥之地，保持洁白的、健康的、上流的情操，乃是增强自我保健之“灵丹灵药”。

     培养生涯情性，大体有十种。

     一 观赏音乐、戏曲，令东谈主心旷神怡；

     二 公园溜达，赋闲赏心雅瞻念；

     三 棋战、打扑克，别有一番乐趣；

     四 挥笔字画，考验情操；

     五 微信微搏，乐在其中；

     六 养花喂鸟，绝域殊方；

     七 不雅看影视，获益匪浅；

     八 出门旅游，不雅赏赋闲；

     九 打太极拳，练民俗功，

         对峙锤真金不怕火，躯壳健康；

     十 子孙同乐，幽默意思意思，

          家庭和善，祥瑞幸福。

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